Taller de Mindfulness
Sábado 28 de mayo
Este es un taller para aprender a liberarnos del estrés, aportar un mayor bienestar a nuestra vida, mejorando nuestra salud y disfrutar de nuestro tiempo, nuestro día a día.
La técnica que aprenderemos para poder conseguirlo se llama Mindfulness o también llamada Atención Plena o Conciencia Plena. Actualmente se ha hecho popular mundialmente por sus grandes beneficios y mejora de la salud que han sido demostrados por numerosos estudios científicos.
Llevar el Mindfulness a nuestra vida cotidiana es una herramienta muy útil actualmente, ya que vivimos en una sociedad llena de estímulos y cambios que nos llevan a un alto grado de estrés. La práctica del Mindfulness nos ayuda a reducir este estrés, a transformar nuestras emociones en crecimiento personal, mejora nuestras relaciones y aporta una mayor autonomía para la autorregulación del estado de ánimo, aumentando nuestra espontaneidad y creatividad. En resumen, da herramientas para vivir nuestra vida más plenamente aumentando nuestro bienestar de forma general.
CONDICIONES
Formato colectivo
No se requieren conocimientos específicos
Formadora:
Cristina Gómez Riera
Psicóloga col.20046
Psicoterapeuta centrada en Mindfulness (MBSR y MBCT)
Instructora de Mindfulness
Tel. 635050036 / Psicoterapia.cristina@gmail.com
- Cuándo? sábado 28 de mayo
- Dónde? en Espacio de Yoga (c/Buscarons nº7, Barcelona)
- A qué hora? de 10.30 a 13h
- A qué precio? 40,00€ por persona
