Método Alfa Paz
Esta disciplina bioenergética eleva las ondas cerebrales a Alfa lo que genera un profundo estado de paz, optimismo y calma mental. Es una efectiva manera de rejuvenecer nuestro cerebro oxigenándolo y promover, de este modo, la creatividad y la alegría internas. Método Alfa integra diferentes métodos como el yoga, el chikung, la respiración, la meditación, la alineación energética, etc…
En su paso por Barcelona, su creadora, Paz Lila Cabañas, dirigirá un curso en Espacio de Yoga para activar nuestra plasticidad y eficiencia cerebral con el fin de lograr ...
Bhakti Yoga, la senda de la devoción
Debido a la actual popularidad que el yoga ha ganado en las últimas décadas en Occidente muchas personas comienzan su práctica motivados por mantenerse en forma o curar dolores de espalda. Ciertamente, la ejecución de asanas, posturas propias de esta disciplina, junto con una respiración consciente mejora nuestro estado físico y serena la mente. Sin embargo, la práctica de posturas no el único camino a través del cual llegar a este estado de ecuanimidad mental pues, según el sistema filosófico sobre el que se sostiene este método, existen diferentes sendas que ...
La respiración consciente, llave maestra de la salud
Respirar bien es una fuente de salud, ya que garantiza mayor vitalidad para nuestro cuerpo, nos otorga claridad mental y, además, es la clave para una relajación efectiva; la respiración lenta, profunda y rítmica es un efectivo recurso para relajarnos y, por eso, cada vez cobra más importancia en tratamientos médicos y terapias de bienestar. Así, en Estados Unidos se ha puesto hace unos años de moda el breathing, técnicas para aprender a respirar.
Vivir rápido… respirar rápido
En la actualidad vivimos sumidos en una actividad febril cuya consecuencia es ...
6 tópicos sobre el Yoga
Para empezar a vivir el yoga y entenderlo es necesario derrumbar ciertas creencias erróneas que giran en torno a él. Estas son las más comunes:
El yoga es aburrido
Contrario a la creencia popular y dependiendo del estilo que se practique, una clase de yoga puede ser muy intensa y dinámica. Por ejemplo, las clases de Ashtanga Vinyasa o de Bikram suponen un gran desafío cardiovascular ya que su ritmo es realmente rápido y exigente.
El yoga está ligado a creencias religiosas
El objetivo de esta práctica es promover el equilibrio cuerpo-mente y no ...
