Masterclass: BASES DEL YOGA
Masterclass dirigida tanto a los principiantes de Yoga como para todos aquellos que quieren realizar con más seguridad sus movimientos durante la práctica.
Exploraremos los distintos tipos de Saludos al Sol o Surya Namaskar (Ashtanga A y B y Rishikesh), poniendo el foco en una respiración más consciente que te acompañe durante toda tu práctica. Además, haremos hincapié en la alineación correcta de las posturas para, de esta manera, disfrutar de todos los beneficios del Yoga sin dañar ni forzar nuestro cuerpo.
La estructura de esta masterclass se divide en:
1. SURYA NAMASKAR.
2. RESPIRACIÓN CONSCIENTE.
3. ALINEACIÓN CORRECTA DE ASANAS CON VARIACIONES.
★ Aquí tienes un breve resumen de los beneficios que la práctica de esta secuencia de posturas aporta… ★
- Flexibilizan y fortalecen la columna vertebral y todas las articulaciones.
- Tonifican y estimulan los músculos y nervios del cuerpo estirándolos y revitalizándolos.
- Aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo tonificando los órganos internos.
- Al regular la respiración, la sangre se oxigena y los pulmones se ventilan.
- Eliminan el estrés y la ansiedad.
- Aumentan el autoestima.
- Y te llenan de energía para comenzar el día.
Facilita: Isabel Aravena R, Profesora de Hatha Vinyasa, Yoga terapéutico y Yoga para niños. Clica aquí para ver su perfil 🙂
- ¿Cuando? sábado 2 de diciembre de 12,30h a 14h
- ¿Dónde? Espacio de Yoga
- ¿A qué precio? 25€ y 20€ antes del 25 de Noviembre (early bird)
