Ashtanga Yoga

Claridad mental y fuerza.

Dificultad de la clase

Es una práctica enérgica y dinámica, ideal para los que buscan sudar, fortalecerse y salir de las clases con una fantástica claridad mental. Este método de yoga consiste en la sincronización de la respiración con una serie progresiva de posturas lo que produce un intenso calor interno que ayuda a sudar y desintoxicar el cuerpo y los órganos.

Son clases de una exigencia física moderada y muy recomendables para mejorar dolores de espalda, contrarrestar el estrés, promover la concentración y aumentar la resistencia cardiovascular.

*Dhana: estas clases son guiadas por profesores que están finalizando su formación. Son abiertas y están incluidas en la mensualidad y los bonos de Espacio de Yoga.