Presentación YOGAGENDA 2017 y sesión de YOGA RESTAURATIVO
¿Te apetece una sesión gratuita de yoga restaurativo para comenzar tu fin de semana?
Como editora del proyecto Yogagendas, haré una presentación del concepto y los contenidos de Yogagenda 2017, donde se incluye la secuencia suave y relajante de yoga restaurativo que te quiero ofrecer de forma gratuita en Espacio de Yoga.
Ven a conocer esta publicación que es a la vez una agenda anual, un manual de yoga y un diario personal. Este año contamos con artículos de yoga escritos por colaboradores como Bernie Clark, David Lee Lurey, Mirjam Wagner, Sattva Sattva Giacosa o Swami Saradananda. También encontrarás 12 asanas ilustradas que profundizan en el uso de los accesorios yoga, una sección para planificar tus objetivos cada mes, o un amplio listado de festivales de yoga y centros de retiros en todo el mundo. Entre otras muchas cosas.
Este será mi último evento de 2017 (a parte del Retiro de Fin de Año) y para celebrarlo quiero regalarte un set de pósteres A3 con portadas de diferentes ediciones de Yogagenda 😉
¡Te espero con muchas ganas de compartir contigo la práctica y mi proyecto editorial!
Elena Sepúlveda
¿Qué es el Yoga Restaurativo?
El yoga restaurativo es un tipo de yoga muy reconfortante que se caracteriza por la facilidad y sencillez de su práctica, algo que se logra utilizando accesorios que sostienen completamente al cuerpo. Las posturas, incluidas flexiones hacia delante y hacia atrás, torsiones e inversiones, se experimentan con comodidad y de forma pasiva durante unos minutos. Es el tipo de yoga perfecto para épocas de estrés y de mucha actividad.
El yoga restaurativo calma el sistema nervioso aliviando el esfuerzo del cuerpo y del cerebro, a la vez que nos permite experimentar un descanso y un rejuvenecimiento profundos porque elimina tensiones a nivel físico, mental y emocional. Esta práctica puede utilizarse también para mejorar la flexibilidad y favorecer el descanso general del cuerpo.
- ¿Dónde? Espacio de Yoga (c/Buscarons 7, el Putxet)
- ¿Cuándo? sábado 17 de diciembre
- ¿A qué hora? de 11 a 13h
