Retiro de Yoga con Alejandra y Sonia
Del viernes 21 al domingo 23 de Octubre
Programa para adultos, niños y adolescentes de todas las edades
¿Te apetece pasar un fin de semana en la naturaleza, combinando la práctica de yoga y meditación con comida saludable, nutritiva y energética, paseos por la naturaleza, actividades solos o en familia para descansar y conectar con nosotros mismos y/o con los tuyos?
Te proponemos una escapada de 3 días en una bonita masía en Cruïlles (Girona) para vivir plenamente el yoga; para conectar con la energía del Otoño, volver la mirada hacia dentro y prepararnos para la quietud del invierno.
Practicaremos yoga (estilos Hatha, Vinyasa,Yin Yoga y Nidra Yoga), ejercicios de respiración y meditación para sentir nuestro cuerpo más fuerte y flexible y alcanzar niveles más altos de energía y concentración mental.
Las comidas que se incluyen están cocinadas con mucho amor y conciencia, pensadas en tu equilibrio fisico, mental y emocional. Es una dieta vegetariana equilibrada, ecológica y de proximidad.
El programa incluye:
- Clases diarias para adultos ( y adolescentes) de Hatha Vinyasa Yoga
- Clases diarias de Yoga y actividades para niños/as
- Yin Yoga o Yoga Nidra por la noche
- Narración de cuentos
- Sesiones de meditación
- Excursiones en la naturaleza (observación de estrellas, en silencio…)
- Taller de Mandalas
- Acroyoga infantil
- Música, baile y canto de mantras para todos
*Todas las actividades son opcionales
*Este retiro es apto para todos los niveles de yoga
Terapias y actividades opcionales
En los espacios de tiempo libre tendrás la posibilidad de acceder a terapia Reiki (Sonia) y sesiones de Kinesiología y de Reconexión (Pierre).
Además, si te gusta pedalear, la casa dispone de bicicletas para alquilar en los tiempos libres 🙂
*Actividades de cargo adicional al precio del retiro.
¿Dónde?
En L’Espai de l’Harmonia (Cruïlles, Baix Empordà) junto al Parc Natural de les Gavarres
Localización https://goo.gl/maps/L5yFWcojY9m
*Ofrecemos servicio de recogida en la estación de tren más cercana (Flaçà)
Tarifas
| adulto | niños de 6 a 12 | niños de 3 a 6 | niños de 0 a 2 |
|
190 € (160€ early bird) |
120€ (100 early bird) | 100€ (90€ early bird) | gratis * |
*El precio incluye todas las actividades y alojamiento en pensión completa (desayuno y dos comidas vegetarianas)
*Los niños de 0-2 años por 5€ diarios tienen las comidas (excepto la merienda)
* Se aplicará un 15 % de descuento al segundo herman@ mayor de 2 años
* Early bird: reservas realizadas antes del 10 de Octubre
Información importante
- ¿Cómo llegar? http://espaidelharmonia.com/es/
- ¿Qué traer al retiro? Toallas de uso personal y si tienes esterilla, ¡tráela!
- Llegada a partir de las 17:30 hasta las 20h del viernes y salida el domingo a partir de las 16:30
- Los retiros de yoga se desarrollan en un entorno libre de intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.
Facilitadoras
