Retiro de YOGA Y BÚSQUEDA DE VISIÓN
¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño, una visión y una meta?
Con este Retiro de Yoga y Búsqueda de Visión te ofrecemos la posibilidad de explorar dentro de ti para cultivar un estado físico y mental que te ayude a encontrar los que realmente quieres hacer con tu vida.
La práctica de Yoga promueve la liberación de tensiones musculares y propicia la concentración y la introspección. Comenzaremos el día con sesiones de Yoga (adaptadas a todos los niveles) para llenarnos de energía y generar un estado mental adecuado para el trabajo que vendrá después. Al finalizar la jornada, los ejercicios de pranayama (control de la respiración) y meditaciones propias de este milenario método que realizaremos te ayudarán a integrar los objetivos del programa.
Durante el día hemos diseñado una serie de actividades que incluyen técnicas como la visualización a través de las cuales conectarás con el futuro que quieres conseguir, dando así el primer paso hacia su realización.
Te proponemos construir tu Visión o Mandala, la representación metafórica, y a la vez estructurada, del camino que debes seguir para alcanzar tu “Visión a 5 años”.
Y, por último, el retiro finalizará con la creación de un Plan de Acción que te empoderará y encaminará hacia tu Visión.
Todo esto viene acompañado de un entorno natural y plácido, comida exquisita y vegetariana y tiempos de descanso para disfrutar de paseos, conversaciones, atardeceres, siestas y buena compañía.
Darle un giro constructivo a tu vida no es tan difícil como, a veces, puede parecer. ¿Te atreves?
¡Plazas limitadas!
Facilitadores:
Alejandra Vidal y Pierre Verstraeten
- ¿Cuándo? del 19 al 21 de mayo
- ¿Dónde? Espai de l’Harmonia (Cruïlles), Baix Empordà
- ¿Precio? 220€ y 200€ reservas antes del 5 de mayo
- Más info y reservas: info@espaciodeyoga.es / www.espaciodeyoga.es / https://www.facebook.com/espaciodeyogabcn1/
Programa
Viernes 19 de mayo
17.30 – 19h. Llegada
19.30 – 20h. Actividad de Bienvenida
20h. Cena
21h. Yoga Nidra
Sábado 20 de mayo
8 – 9h. Vinyasa Yoga
9h. Desayuno
10 – 10.45h. Charla “La importancia de la Visión”
11h. Taller “Búsqueda de Visión”
13h. Comida
14 – 17h. Tiempo libre
18 – 20h. Pranayama, meditación y Yoga
20h. Cena
Domingo 21 de mayo
8 – 9h. Vinyasa Yoga
9h. Desayuno
11 – 12h. Charla “Gestión del tiempo, prioridades y definición del Plan de Acción”
12 – 13h. Gestión de la energía y ritual energético “¡Carga tus pilas!”
13h. Comida
14 – 16h. Tiempo libre
16 – 16.30h. Cierre
COMUNICACIONES: C/La Bordeta, 23. Cruïlles/ Estación de TREN de Flaçà: se facilitan los transfers a la casa.
COCHE: salida 9A de AP7, Palamós-Sant Feliu de Guixols. C-35, C-65, C-31, 66, Palafrugell, La Bisbal, Cruïlles.
LA CASA (http://espaidelharmonia.com/ca/)
Espai de l’Harmonia es un proyecto cooperativo con visión social y solidario. Su finalidad es promover la salud y el acompañamiento en el crecimiento personal.
Los Valores del proyecto son: el servicio, la confianza, la autorresponsabilidad, la autonomía y la humildad.
La alimentación de la casa es vegetariana, macrobiótica, consciente, de proximidad y con valores ecológicos.
