Taller vivencial de MINDFULNESS
Si sientes que estás estresado y no sabes como cambiar la situación, si sientes que cada día aunque te lo propones acabas igual de cansado, o simplemente quieres conocer la práctica del Mindfulness, no te pierdas este taller.
La práctica del Mindfulness ayuda a reducir tu estrés exponencialmente, cambia tu visión ante las dificultades, te aporta nuevos recursos y te ayuda para empezar a cambiar muchos aspectos de tu vida abriéndote a nuevas posibilidades.
Aprendes a calmar tu mente y tener un enfoque que te ayude a tener más energía para tus proyectos.
O si lo que necesitas es dejar de sentirte cansado después de cada jornada y dejar de sentir que el estrés te puede… Te puedo decir por experiencia que no tiene porque ser así y que esta práctica te aporta herramientas para reducir tu estrés de forma exponencial, para también sentirte más libre y con más energía, porque todo empieza cambiando por dentro.
«Sólo si hacemos las cosas de forma diferente podremos generar un cambio en nuestras vidas»
Se trata de un taller sobre todo experiencial indicado tanto para personas que no conocen la técnica como para los que ya se han iniciado en ello.
El taller está estructurado de forma amena e irás experimentando los efectos del Mindfulness en tu cuerpo y mente, para que sepas mucho más de esta práctica y puedas profundizar en su conocimiento a través de la vivencia. Por otro lado después de este taller podrás empezar a practicar en casa y te entregaremos de regalo un pequeño e-book de “Mindfulness y reducción del estrés” y un audio de meditación.
Impartido por:
Cristina Riera
Psicóloga col.20046
Instructora de Mindfulness
Psicoterapeuta integradora
- ¿Cuándo? sábado 3 de diciembre
- ¿Donde? en Espacio de Yoga (c/Buscarons, 7) el Putxet
- ¿A qué hora? de 10.30h a 14.30h
- ¿Qué precio? 50€ si reservas antes del 23 de noviembre y 55€ después
- Contacto: cristinariera.psicologa@gmail.com
