150 results for author: Espacio de Yoga


TALLER DE HIPOPRESIVOS NIVEL I

Fortalecer el suelo pélvico es igual de importante en hombres como en mujeres, para permitir el buen funcionamiento de nuestros órganos, además de dotar de estabilidad a la columna vertebral y a nuestra pelvis. ¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico lo forman un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la parte inferior de nuestra pelvis, sostienen a una altura adecuada, aquellas vísceras y órganos como la vejiga, uretra, útero, vagina y recto.  Su debilitamiento puede provocar diversos trastornos como incontinencia urinaria, descolgamiento de los órganos intrabdominales o disfunciones sexuales.   Funciones principa...

RETIRO URBANO CON NITA MIRALLES

Sábado 26 de Octubre 9.30h a 12.00h / Ashtanga Fundamentals usando FRC & Kinstretch  Práctica de Ashtanga para todos los niveles de la mano de Nita Miralles, practicante y profesora estilo Mysore. En esta sesión haremos pranayama y meditación.                                                                             ¿Qué es FRC? FUNCTIONAL RANGE CONDITIONING (F.R.C).™ se centra en la creación de ‘Fuerza Flexible’, y la Liberación de Rango Funcional (Functional range release – F.R.) del concepto de P.A.I.L’s (CARGA ISOMÉTRICA ANGULAR PROGRESIVA), con el propósito de ampliar el rango ...

SIENTE BIENESTAR. UN TALLER PARA ELIMINAR EL ESTRÉS DE TU VIDA

¿Quieres vivir en bienestar: sin dolores, tensiones, escuchando tus necesidades y con una actitud positiva? ¿Quieres responsabilizarte de tu propia vida? ¿Qué es el estrés y cómo gestionarlo? Este taller está indicado para todas aquellas personas que quieran sentirse en su día a día en equilibrio y bienestar con ellas mismas y con los demás. "Bienestar" es un estado de satisfacción personal, de comodidad, y de confort que, de forma separada o conjunta, considera como positivos y/o adecuados aspectos tales como la salud o bienestar psicobiológico, el éxito social y económico, el éxito profesional, el placer personal, la alegría de ...

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS II

¡Repetimos! Porque puedes notar beneficios desde el primer mes de práctica... Si viniste al taller de Abdominales Hipopresivos I con Isabel Aravena, habrás notado la diferencia entre los hipopresivos de siempre y esta técnica Low Pressure Fitness. Y si no viniste, ¡ahora es tu oportunidad! Este es un entrenamiento que incide directamente en la corrección postural y de la respiración, además de mejorar el tránsito intestinal, el estrés, la ansiedad... El principio fundamental de Low Pressure Fitness es la máxima precisión de la postura. Recordar que una correcta postura es fundamental para aliviar los dolores de espalda, los malos ...