148 results for author: Espacio de Yoga


SIENTE BIENESTAR. UN TALLER PARA ELIMINAR EL ESTRÉS DE TU VIDA

¿Quieres vivir en bienestar: sin dolores, tensiones, escuchando tus necesidades y con una actitud positiva? ¿Quieres responsabilizarte de tu propia vida? ¿Qué es el estrés y cómo gestionarlo? Este taller está indicado para todas aquellas personas que quieran sentirse en su día a día en equilibrio y bienestar con ellas mismas y con los demás. "Bienestar" es un estado de satisfacción personal, de comodidad, y de confort que, de forma separada o conjunta, considera como positivos y/o adecuados aspectos tales como la salud o bienestar psicobiológico, el éxito social y económico, el éxito profesional, el placer personal, la alegría de ...

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS II

¡Repetimos! Porque puedes notar beneficios desde el primer mes de práctica... Si viniste al taller de Abdominales Hipopresivos I con Isabel Aravena, habrás notado la diferencia entre los hipopresivos de siempre y esta técnica Low Pressure Fitness. Y si no viniste, ¡ahora es tu oportunidad! Este es un entrenamiento que incide directamente en la corrección postural y de la respiración, además de mejorar el tránsito intestinal, el estrés, la ansiedad... El principio fundamental de Low Pressure Fitness es la máxima precisión de la postura. Recordar que una correcta postura es fundamental para aliviar los dolores de espalda, los malos ...

RESPIRA TU PRÁCTICA. RESPIRACIÓN Y MINDFULNESS

Con Javier Salinas La respiración consciente es el puente entre el movimiento consciente y tu pensamiento consciente. Muchas veces durante la práctica de yoga nos centramos en la parte física, en hacer “bien” una postura, olvidándonos de respirar conscientemente, de manera que la práctica se queda en esas ocasiones en algo externo, que pese a sus beneficios, es como quedarse a las puertas del yoga. Toda la práctica del yoga está diseñada hacia dentro, con el propósito de armonizar tu energía (pranayama) y poder dirigirla hacia los tres limbos superiores: concentración (dharana), meditación (dhyana) y estado de calma y unión (samad...

TALLER DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

TÉCNICA LOW PRESSURE FITNESS Las actividades de la vida diaria, los esfuerzos físicos, las malas posturas frente a la pantalla del ordenador, etc... son  factores que influyen negativamente en la presión a la que es sometida nuestra columna vertebral y los órganos internos de la cavidad abdominal. Se podría decir que, en general, estamos sometidos a un estilo actual de vida "hiperpresivo".  Por ello, una buena forma de prevenir los excesos de presión vital al tiempo que entrenas el resto de la musculatura espinal es practicar Low Pressure Fitness, la gimnasia sin presión. Bajo el lema "reduce la presión para aumentar el bienestar", la ...