170 results for author: Espacio de Yoga


6 tópicos sobre el Yoga

Para empezar a vivir el yoga y entenderlo es necesario derrumbar ciertas creencias erróneas que giran en torno a él. Estas son las más comunes: El yoga es aburrido Contrario a la creencia popular y dependiendo del estilo que se practique, una clase de yoga puede ser muy intensa y dinámica. Por ejemplo, las clases de Ashtanga Vinyasa o de Bikram suponen un gran desafío cardiovascular ya que su ritmo es realmente rápido y exigente. El yoga está ligado a creencias religiosas El objetivo de esta práctica es promover el equilibrio cuerpo-mente y no implica el culto a ninguna divinidad específica. Aunque es una disciplina íntimam...

Yoga para embarazadas: conciencia y felicidad

  Yoga para embarazadas: conciencia y felicidad El embarazo es un momento único para cada mujer en el que se enfrenta a numerosos cambios físicos y también mentales. En la actualidad cada vez son más las mujeres que asisten a clases de yoga para embarazadas pues es una disciplina que aporta numerosos beneficios durante la gestación, ayuda a tener un parto más fácil y acelera la recuperación. La práctica de yoga durante el embarazo mejora la forma física, previene molestias de espalda y ayuda a vivir de forma consciente cada etapa ofreciendo una estupenda forma de crecimiento personal. Además, esta milenaria disciplina es una ...