RETIRO DE YOGA Y NUTRICIÓN
DESDE ESPACIO DE YOGA Y LA COCINA DE L’ESPAI DE L’HARMONIA OS PROPONEMOS UN FIN DE SEMANA PARA INICIARNOS EN EL MUNDO DE LA COCINA VEGETARIANA Y DISFRUTAR DE LA PRÁCTICA DE YOGA PARA RELAJARTE Y SOLTAR TENSIONES.
Conoceremos los fundamentos de la cocina vegetariana, cómo conseguir una alimentación equilibrada a base de cereales, verduras, legumbres, frutas, algas… cocinando platos sanos, ecológicos y nutritivos.
El curso de cocina será práctico; cocinaremos desayunos, comidas y cenas que comeremos a continuación utilizando ingredientes ecológicos siempre ...
RELACIONES CONSCIENTES
Ha llegado el momento de dar un salto de calidad en tus relaciones íntimas.
Las relaciones íntimas son uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, sin embargo, rara vez dedicamos tiempo y energía a prepararnos para ellas. Como consecuencia, nuestra vida íntima está plagada de un dolor innecesario.
Párate un momento a pensar: ¿cuáles son las áreas claves de tu vida íntima? La sexualidad, las emociones, la comunicación, los celos, la confianza, la honestidad… Todos y todas nos enfrentamos con retos similares en nuestra intimidad, mas allá de ...
TALLER DE ASHTANGA YOGA
En este taller miraremos más de cerca la práctica Ashtanga, poniendo especial atención a la alineación y el Vinyasa. Ashtanga resulta idónea para la autopráctica, nos ayuda a evolucionar con consciencia y experimentar un progreso, a priori latente, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente.Además, dedicaremos una parte de la sesión a relajar y mimar nuestro cuerpo a través de asanas restaurativas de apertura, finalizaremos con una meditación Budista.Patánjali, sabio autor de los Yoga Sutras, utiliza una analogía que nos ayuda a visualizar el significado y ...
YANTRA YOGA, «El yoga tibetano del Movimiento»
El Yantra Yoga o el Yoga del Movimiento es una de las escuelas de yoga más antiguas del mundo y pertenece a la tradición tibetana. Está basado en el texto que el maestro Vairocana escribió en el siglo VIII "La Unión del Sol y la luna". Fue introducido en Occidente por el maestro Chögyal Namkhai Norbu, quien lo empezó a enseñar en Europa a principios de los años 70.La característica del Yantra Yoga es la combinación de posiciones y movimientos con una respiración plenamente consciente y que sigue un patrón rítmico. Se trata de un método para ...
