6 tópicos sobre el Yoga
Para empezar a vivir el yoga y entenderlo es necesario derrumbar ciertas creencias erróneas que giran en torno a él. Estas son las más comunes:
El yoga es aburrido
Contrario a la creencia popular y dependiendo del estilo que se practique, una clase de yoga puede ser muy intensa y dinámica. Por ejemplo, las clases de Ashtanga Vinyasa o de Bikram suponen un gran desafío cardiovascular ya que su ritmo es realmente rápido y exigente.
El yoga está ligado a creencias religiosas
El objetivo de esta práctica es promover el equilibrio cuerpo-mente y no ...
Qué es Yoga
Yoga es quietud y serenidad mental
En Occidente asociamos comúnmente al yoga con la relajación y pensamos que se trata de realizar una serie de complejas posturas para las que se necesita mucha flexibilidad. Lo cierto es que el yoga es mucho más que eso: es una antigua tradición espiritual que proviene de la India y que tiene como objetivo el bienestar y el equilibrio físico, mental y emocional de quien lo practica.
El término yoga proviene del sánscrito y significa “yugo” lo que implica que su práctica persigue la unión del individuo con el ...
Yoga para embarazadas: conciencia y felicidad
Yoga para embarazadas: conciencia y felicidad
El embarazo es un momento único para cada mujer en el que se enfrenta a numerosos cambios físicos y también mentales. En la actualidad cada vez son más las mujeres que asisten a clases de yoga para embarazadas pues es una disciplina que aporta numerosos beneficios durante la gestación, ayuda a tener un parto más fácil y acelera la recuperación.
La práctica de yoga durante el embarazo mejora la forma física, previene molestias de espalda y ayuda a vivir de forma consciente cada etapa ofreciendo una ...
