CURSO INTENSIVO DE LU JONG

CURSO INTENSIVO DE LU JONG
Módulos 1 y 2

LOS 5 ELEMENTOS + LAS 5 PARTES DEL CUERPO

¿Ritmo de vida acelerado? ¿Mente agitada que no consigues calmar?
¿Dolores de espalda por la falta de movimiento físico? ¿Tensiones o dolores corporales?

¡REGÁLATE ENERGÍA EXTRA PARA TU DÍA A DÍA!
Aprende en un solo día una práctica de yoga concisa y sencilla pero muy potente para que empieces tu día a día con energía, la mente clara y enfocada y tu ánimo por las nubes.
¡Porque una mente enfocada es una mente motivada!

Te aportará calma y claridad mental a la vez que más salud y vitalidad, estabilidad y felicidad.

En la sociedad en la que vivimos, más y más gente sufre las consecuencias de una vida marcada por la falta de movimiento físico y un ritmo de vida acelerado.
Esto suele traducirse principalmente en:
1. problemas y dolores de espalda
2. una mente agitada
3. desequilibrios a nivel emocional
4. deterioro en nuestra salud física y emocional

¿Qué conseguirás en este curso?
➠ MEJOR SALUD FÍSICA
✔ Más fuerza y vitalidad
✔ Más resistencia a la enfermedad
✔ Mejorar las funciones metabólicas
✔ Fortalecer los sentidos
✔ Desbloquear tensiones y dolores corporales

➠ MEJOR SALUD MENTAL
✔ Más equilibrio y Calma Mental
✔ Liberar emociones negativas
✔ Equilibrio emocional
✔ Claridad mental
✔ Mayor Concentración y atención
✔ Silenciar pensamientos
✔ Mayor conciencia corporal y mental
✔ ¡Aumentar la alegría y felicidad!

➠ MEJOR SALUD ENERGÉTICA
✔ Liberar bloqueos
✔ Energía del cuerpo fluida y armoniosa

¿Qué recibirás?
✔ TE ENSEÑARÉ, LOS PRIMEROS 10 MOVIMIENTOS DEL YOGA TIBETANO LU JONG → para que puedas realizarlos desde una práctica diaria de apenas 15 minutos a una completa de unos 25, en función de tu tiempo y necesidades.

✔ LOS 5 MOVIMIENTOS DE LOS 5 ELEMENTOS →
Los 5 Elementos son la espina dorsal de la práctica de Lu Jong. Es una práctica completa en sí misma, de 15 minutos.
Te equilibrará las 3 energías principales del cuerpo teniendo un impacto directo en tu salud y en tu mente, dejándola más calmada, equilibrada y enfocada.
Beneficios:
➤ trabajan y nutren toda la espina dorsal
➤ equilibran los elementos de tu cuerpo
➤ permiten que la energía fluya adecuadamente
➤ aportan salud y resistencia frente a la enfermedad
➤ generan calma y claridad mental

✔ LOS 5 MOVIMIENTOS DE LAS 5 PARTES DEL CUERPO → Trabajan de manera específica todas las partes del cuerpo aportando beneficios:
➤ en todo el organismo
➤ articulaciones
➤ cuello
➤ espalda
➤ en problemas respiratorios
➤ en artritis, artrosis, reumatismo,…

✔ INFORMACIÓN SOBRE CÓMO ACTÚA EL LU JONG Y SUS BENEFICIOS

✔ BREVE INTRODUCCIÓN A LA MEDICINA TIBETANA PARA QUE COMPRENDAS EL ORIGEN DE LAS ENFERMEDADES FÍSICAS Y MENTALES

✔ DIRECTRICES PARA HACER TU PRÁCTICA DIARIA

✔ UN DOSSIER CON LA IMAGEN Y BENEFICIOS DE CADA UNO DE LOS 10 MOVIMIENTOS ¡PARA QUE PUEDAS TOMAR NOTAS Y TE PUEDAN GUIAR TU PRACTICA!

¿Qué es el Lu Jong y de dónde viene?

LU JONG es una técnica tántrica ancestral de yoga tibetano. Se trata de una serie de sencillos movimientos corporales que al realizarse en conjunto (forma y movimiento) con una respiración rítmica adecuada, abre suavemente los canales del cuerpo liberando los bloqueos y redirigiendo la energía.
Basada en la Medicina Tibetana, Lu Jong son 21 movimientos que el maestro Tulku Lobsang Rinoche recopiló, modificó y adaptó para hacerlos más accesibles a los cuerpos occidentales, menos adiestrados, y para cubrir nuestras necesidades.
El resultado no carece de profundidad. Es una práctica concisa, clara a la par que sencilla y profunda.
Es la manera perfecta de compensar los problemas derivados de la falta de movimiento físico y del ritmo de vida acelerado que llevamos. ¡Lu Jong prepara el cuerpo y la mente para cualquier práctica meditativa!

CURSO INTENSIVO DE LU JONG:
LOS 5 ELEMENTOS + LAS 5 PARTES DEL CUERPO

El 16 de Febrero enseñaremos los 10 primeros movimientos de esta poderosa técnica a todas las personas que quieran beneficiarse de su práctica en su día a día.

El Lu Jong lo pueden practicar personas de todas las edades y capacidades y los beneficios se sienten inmediatamente. Puedes practicarlo ¡donde tú quieras!
Sólo necesitas una esterilla y tu determinación de invertir en ti, en tu salud, bienestar y calma mental.

En Medicina Tibetana, los 5 elementos son el fundamento del mundo en el que vivimos. Los encuentras tanto en el mundo externo que te rodea, como en la constitución interna de tu cuerpo, como a nivel secreto: tus emociones.

ESPACIO, TIERRA, VIENTO, FUEGO, AGUA.

Tenerlos equilibrados es de suma importancia, ya que de ello depende no sólo tu salud física sino también tu equilibrio emocional y mental. Y todos sabemos que no hay calma mental posible cuando nuestra mente está nublada y alterada por emociones negativas.
En este curso intensivo de Lu Jong, no sólo se enseñarán los movimientos de los 5 elementos sino también los movimientos de las 5 partes del cuerpo. Movimientos que trabajan de manera específica todas las partes del cuerpo, desbloqueando y liberando articulaciones, espalda, cuello. Resultan de gran beneficio para todo el organismo y para problemas respiratorios, de dolores corporales tales como artritis, artrosis, reumatismo, etc.
Con un mínimo de apenas 15 minutos diarios de práctica, puede cambiar realmente tu vida.

¿Quién dirige el curso?