Formación de

Yin Yoga


Con Elena Sepúlveda 60 horas

Este curso de formación de Yin Yoga de 60 horas en tres fines de semana impartido en Barcelona te llevará a profundizar en los fundamentos teóricos y los recursos prácticos de esta disciplina.

El Yin es un estilo de yoga que está creciendo en popularidad en todo el mundo. Con su énfasis en bajar el ritmo y cultivar la escucha interna para responder sabiamente a nuestras necesidades reales, el Yin nos ayuda a contrarrestar estilos de vida exigentes y nos aporta paz mental, bienestar físico y una mayor flexibilidad.

Esta formación está recomendada para: profesores de yoga que desean añadir esta técnica a sus clases, practicantes de yoga en busca de una visión global de los diversos elementos que componen la práctica de Yin, deportistas que quieren complementar con flexibilidad la fuerza que ya les aporta su deporte, yoguis y yoguinis que necesitan una práctica más suave o meditativa de forma temporal o permanente.

Ven a explorar la otra mitad de la práctica de yoga: ven al Yin Yoga.

Formación Yoga


Contenidos del programa

Introducción

  • Qué es y de dónde viene el Yin Yoga
  • Teoría del Yin y del Yang – El Tao y la Medicina Tradicional China

El cuerpo físico

  • Los tejidos en Yin Yoga
  • Cómo y con qué fin se practica Yin Yoga (enfoque funcional)
  • Yin para la parte inferior del cuerpo: anatomía y asanas (beneficios, contraindicaciones, cómo entrar, variantes y opciones, cómo salir, contraposturas y rebound, asanas yang similares + meridianos y órganos internos (en CUERPO ENERGÉTICO))
  • Yin para la parte superior del cuerpo: anatomía y asanas (beneficios, contraindicaciones, cómo entrar, variantes y opciones, cómo salir, contraposturas y rebound, asanas yang similares + meridianos y órganos internos (en CUERPO ENERGÉTICO))

El cuerpo energético

  • Mapa del cuerpo energético en Yin Yoga (vs Hatha yoga)
  • Meridianos y órganos internos
  • Correlación entre vías fasciales y meridianos
  • Enfoque estacional en Yin yoga (vs Ayurveda)

El cuerpo emocional y el cuerpo mental

  • Cualidades emocionales y mentales de los órganos internos
  • Meditación en Yin Yoga – La asana como meditación

Secuenciar y enseñar

  • Cómo secuenciar según diferentes enfoques (anatómico, energético o emocional/mental)
  • Oportunidad de guiar una clase secuenciada por ti mismo/a.

 

Formación Yoga


La Profesora / Elena Sepúlveda

Elena Sepúlveda

Elena siente pasión por las prácticas tranquilas que, como el Yin yoga, nos permiten entrar en contacto con nuestra vulnerabilidad para desde ahí desvelarnos nuestra fortaleza.

Pero también disfruta de los retos y las oportunidades de aprender sobre nosotros mismos que nos bridan las prácticas más activas, como el Vinyasa yoga.

Elena enseña Yin yoga desde hace 8 años y se ha formado con Jose de Groot y Sarah Powers en Barcelona, Francia y Londres.

Es la traductora al castellano de la Guía completa del Yin yoga, de Bernie Clark, además de colaboradora asidua de la revista Yoga Journal España, donde tiene su propia sección dedicada al Yin Yoga.

Conócela más en www.elenasepulveda.com

Al finalizar el curso

Obtendrás una compresión teórica global de esta práctica y habrás adquirido una serie de recursos prácticos para enseñar o practicar por tu cuenta Yin Yoga de forma segura y beneficiosa.

Recibirás un certificado de la realización del curso avalado por Espacio de Yoga.

 

Fechas y horarios

60 HORAS EN 3 FINES DE SEMANA

  • 23 – 24 nov / 30 nov – 1 dic / 7 – 8 dici 2019
  • Sábado – 9.30 – 14.00 y 15.00 – 19.30 – 9 h x 3 – 27 h + 3 de deberes (ejercicios, lecturas, práctica)
  • Domingo – 9.30 – 14.00 y 15.00 – 19.30 – 9 h x 3 -27 h + 3 de deberes (ejercicios, lecturas, práctica)


Requisitos para participar

  • Tener una práctica de yoga de al menos 6 meses
  • Haber tomado como mínimo 10 clases de Yin yoga
  • Responder a un breve cuestionario

Precios e Inscripciones

  • Early bird – 570 € (hasta el 10 nov)
  • Precio completo – 630 € (a partir del 11 nov)
  • Reserva – 200 €


Contacto

hola@elenasepulveda.com

info@espaciodeyoga.es