Hatha Yoga

Una práctica completa.

En la práctica de Hatha realizaremos una serie de posturas (asanas) que llevarán a nuestro cuerpo a flexiones, extensiones, torsiones, etc.

Exploramos el diálogo entre el esfuerzo y la entrega , encontrando nuestra propia manera de integrar ambas actitudes simultáneamente.

. 

Se trata de un práctica ...

✓ que busca la armonía 
✓ se tonifica y se flexibiliza simultáneamente
✓ amplía la conciencia corporal

Vinyasa

Una práctica dinámica en su propia concepción, donde explorar secuencias y caminos entre asana y asana (posturas). Donde la regulación de la respiración ayudará a equilibrar el factor "cardio" que acompaña esta vigorosa práctica. 

Se trata de una práctica ...
✓ vigorosa y energética
✓ dinámica por excelencia

✓ donde se tonifica y se flexibiliza simultáneamente
✓ en la que se amplia el rango de movilidad.

Yin Yoga

En las prácticas de Yin exploramos el diálogo que surge cuando la entrega y el estiramiento se encuentran.

Se trata de una práctica...
✓ lenta y consciente
✓ sin impacto
✓ donde aumentará la flexibilidad.