Hatha Yoga

Una práctica completa.

En la práctica de Hatha realizaremos una serie de posturas (asanas) que llevaran a nuestro cuerpo a flexiones, extensiones, torsiones, etc.

Exploramos el diálogo entre el esfuerzo y la entrega , encontrando nuestra propia manera de integrar ambas actitudes simultáneamente.

Se trata de un práctica ...

✓ que busca la armonía 
✓ donde se tonifica y se flexibiliza simultáneamente
✓ amplar la conciencia corporal

Vinyasa

Una práctica dinámica en su propia concepción, donde explorar secuencias y caminos entre asana y asana (posturas). Donde la regulación de la respiración ayudará a equilibrar el factor "cardio" que acompaña esta vigorosa práctica. 

Se trata de una práctica ...
✓ vigorosa y energética
✓ dinámica por excelencia

✓ donde se tonifica y se flexibiliza simultáneamente
✓ en la que se amplia el rango de movilidad.

Yin Yoga

En las prácticas de Yin exploramos el diálogo que surge cuando la entrega y el estiramiento se encuentran.

 

Se trata de una práctica...
✓ lenta y consciente
✓ sin impacto
✓ donde aumentará la flexibilidad.

Hatha yoga en barcelona

Yoga Suave

En esta propuesta exploramos la amplitud de los movimientos, ampliaremos la capacidad de regulación de nuestra respiración (pranayama), y en definitiva ganaremos conciencia corporal a través de una práctica accesible. 

 

Se trata de una práctica...
✓ que aumenta la conciencia corporal.

✓ accesible
✓ donde el esfuerzo y el relax cohabitan

MindfulYoga

En la práctica de MindfulYoga nos adentramos en la propiocepción,  la capaciad de percibirnos. Exploramos aspectos como el pranayama (regulación de la respiración consciente), dharana  (concentración) hacia dhyana (meditación) los aspectos internos del Yoga.

 

Se trata de una práctica...
✓ princialmente atencional

✓ hacia una actitud meditativa
✓ que explora los aspectos internos del Yoga

Contacto.

Dónde estamos.

Buscarons 7
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