RESPIRA TU PRÁCTICA. RESPIRACIÓN Y MINDFULNESS
Con Javier Salinas
La respiración consciente es el puente entre el movimiento consciente y tu pensamiento consciente. Muchas veces durante la práctica de yoga nos centramos en la parte física, en hacer “bien” una postura, olvidándonos de respirar conscientemente, de manera que la práctica se queda en esas ocasiones en algo externo, que pese a sus beneficios, es como quedarse a las puertas del yoga.
Toda la práctica del yoga está diseñada hacia dentro, con el propósito de armonizar tu energía (pranayama) y poder dirigirla hacia los tres limbos superiores: concentración (dharana), meditación (dhyana) y estado de calma y unión (samadhi).
En este taller explicaremos técnicas de respiración aplicables a tu práctica física, pero también cómo aplicar esas prácticas para tu vida diaria. Todos los niveles son bienvenidos.
- Cuándo: 15 de Junio de 11 a 12,30h
- Precio: 15€ alumnos de Espacio de Yoga y 20€ no alumnos
- Más información: info@espaciodeyoga.es
