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Para empezar a vivir el yoga y entenderlo es necesario derrumbar ciertas creencias erróneas que giran en torno a él. Estas son las más comunes:
El yoga es aburrido
Contrario a la creencia popular y dependiendo del estilo que se practique, una clase de yoga puede ser muy intensa y dinámica. Por ejemplo, las clases de Ashtanga Vinyasa o de Bikram suponen un gran desafío cardiovascular ya que su ritmo es realmente rápido y exigente.
El yoga está ligado a creencias religiosas
El objetivo de esta práctica es promover el equilibrio cuerpo-mente y no implica el culto a ninguna divinidad específica. Aunque es una disciplina íntimam...
Yoga es quietud y serenidad mental
En Occidente asociamos comúnmente al yoga con la relajación y pensamos que se trata de realizar una serie de complejas posturas para las que se necesita mucha flexibilidad. Lo cierto es que el yoga es mucho más que eso: es una antigua tradición espiritual que proviene de la India y que tiene como objetivo el bienestar y el equilibrio físico, mental y emocional de quien lo practica.
El término yoga proviene del sánscrito y significa “yugo” lo que implica que su práctica persigue la unión del individuo con el universo circundante. Busca lograr un estado de conciencia expandida que nos permita ...
Yoga para embarazadas: conciencia y felicidad
El embarazo es un momento único para cada mujer en el que se enfrenta a numerosos cambios físicos y también mentales. En la actualidad cada vez son más las mujeres que asisten a clases de yoga para embarazadas pues es una disciplina que aporta numerosos beneficios durante la gestación, ayuda a tener un parto más fácil y acelera la recuperación.
La práctica de yoga durante el embarazo mejora la forma física, previene molestias de espalda y ayuda a vivir de forma consciente cada etapa ofreciendo una estupenda forma de crecimiento personal. Además, esta milenaria disciplina es una ...
