Taller de INICIACIÓN AL AEROYOGA
El Aeroyoga® es un método artístico de crecimiento personal que utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio o trapecio especial de yoga como plataforma para fomentar la creatividad, desbloqueos físicos y mentales, tonificación muscular, elasticidad, flexibilidad, descompresión de la columna vertebral, rejuvenecimiento, cuidado y nutrición de las articulaciones, autocontrol, equilibro, coordinación, fuerza y resistencia. Este método fusiona diversas disciplinas como la danza, yoga, pilates, fitness y la gimnasia artística.
El Aeroyoga ® ayuda a aumentar la autoestima y la calidad de vida gracias a que desarrolla cualitativamente las capacidades físicas, mentales y emocionales del ser humano, pudiendo aumentar la agilidad, la memoria, la concentración, la introspección personal y la conexión con uno mismo. Es ideal y complementario en deportes con altas exigencias cardiovasculares y articulares, como el Running, Boxeo, Judo, Ciclismo, Gimnasia Artística, Crossfit, Natación, Escalada, Surf, Triatlon, etc. Así como disciplinas Artísticas: Danza, Patinaje, Artes Circenses, Acrobacias, teatro y expresión corporal.
Trabajas tu cuerpo y tu consciente y con menos impacto.
El movimiento corporal , la respiración consciente y la quietud mental que aporta el método permiten que «desconectemos» para luego «reconectarnos» y fortalecer así el diálogo cuerpo-mente.
Beneficios Aeroyoga® :
Refuerza y redefine musculatura
Disminuye dolor de espalda
Descompresión vertebral
Drenaje linfático , circulatorio y emocional
Combate celulitis y flacidez
Regenera y fortalece articulaciones
Reactiva aparato digestivo
Reactiva circulación sanguínea
Potencia capacidades mentales
Disminuye estrés , ansiedad
Ayuda a combatir y superar miedos y fobias
Mejora la orientación espacial
… Y muchos más!!
¿Cuando? sábado 1 de JuLio o de 10.30 a 13.30h
PRECIO:
Opción 1) 50€ por persona con columpio individual (45€ si eres alumno de Espacio de Yoga)
Opción 2) 35€ por persona con columpio compartido
PLAZAS DISPONIBLES: 12. La inscripción se realizará por riguroso orden de reserva. El columpio quedará reservado con el ingreso en cuenta bancaria. Contacta para más info en aran@upintheair.cat ó Espacio de Yoga (info@espaciodeyoga.es)
Arantxa Martínez, profesora certificada de Aeroyoga® por el Aeroyoga Institute y la Yoga Alliance RYT 200.
Soy también enfermera en el Servicio de Neurología del Hospital Clínic de Barcelona. Especializada en salud mental y psiquiatría, para mí poder trabajar con las emociones, cuidar y educar a personas con falta de salud física y mental es una labor maravillosa que me hace valorar a quien tengo y qué tengo en la vida en todo momento. Practicante también de yoga y disciplinas aéreas de circo desde hace años, me apasiona la danza, el arte y el bienestar físico y emocional de la gente, me encanta poder transmitir todo lo que yo siento practicando yoga en mi columpio y que otros se beneficien de esta práctica; es lo que más deseo. La sensación de libertad, de volar, de fluir eso es Aeroyoga® para mi.
