TALLER DE YIN YOGA Y CUENCOS
Este taller en el que se unen el Yin Yoga y los cuencos tibetanos, está diseñado para que cada practicante pueda ir un paso más alla que en su práctica habitual. Te proponemos 2 horas de calma y serenidad que te permitirán realizar un profundo trabajo de introspección y auto observación conbinando los innumerables beneficios de ambas herramientas.
Algunos de los beneficios que el Yin Yoga nos ofrece son la quietud, la calma y la meditación. La práctica Yin nos invita a mantener las posturas durante un rato más largo, entre 2 y 5 minutos, es una práctica amable y consciente que respeta los límites naturales de cada practicante, sin forzar el cuerpo, conectándonos con el “sentir” y no con el “hacer” tan predominante en nuestra vida actual. La práctica Yin, nos enseña la paciencia y la aceptación de las cosas tal y como son, sin rechazo y sin apego, con una observación benevolente y calma que propicia un profundo estado de paz y disfrute de lo simple, conectándonos con la mágica grandeza del momento presente.
Los cuencos tibetanos son muy utilizados para la meditación y la relajación profundas porque crean sonidos únicos y ricos en armonía, siendo capaces de llevar al cuerpo a un estado absoluto de paz y bienestar. La sanadora vibración de los cuencos tibetanos ayuda a quien la recibe a relajar la mente, aliviar el estrés y reducir la ansiedad, mejora la concentración y la creatividad, equilibra los hemisferios cerebrales, estimulando la actividad de la ondas alfa, ayuda a equilibrar y limpiar los chakras y el aura.
Comenzaremos con una secuencia de movimientos suaves y fluidos para preparar al cuerpo y a la mente, liberando nuestras articulaciones y propiciando un estado de mayor concentración, para posteriormente entrar en las posturas estáticas del Yin Yoga. La serie hace un énfasis en el meridiano del hígado, órgano asociado a la primavera y las emociones relacionadas a este órgano. En esta ocasión nos centraremos en la escucha del cuerpo y también de nuestro entorno, respetando los espacios de silencio y de sonido, propiciando así una mayor apertura tanto del cuerpo como de nuestra conciencia.
Para finalizar la práctica os tenemos preparada una relajación profunda y concierto meditativo, para disfrutar al máximo de este espacio de encuentro contigo mismo, un regalo para tu Ser.
* importante traer una botella de agua de 1 litro o litro y medio. *Procura llegar 5 – 10 minutos antes del evento.
Fecha y hora: Sábado 25 de mayo de 17:30 a 19:30
Precio: 25€ – 20€ antes del 12 de mayo
Lugar: Espacio de Yoga, Carrer buscarons 7, Barcelona
Contacto: av.coronilla@gmail.com
