Taller de YOGA Y EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA NIÑOS
Hoy sabemos que los dolores físicos y las incomodidades emocionales son grandes reflejos de tensiones acumuladas a través del tiempo, debido a la falta de recursos que tenemos para gestionar experiencias que contienen un fuerte componente emocional. Por naturaleza, los niños son los grandes especialistas de la salud: expresan todo aquello que sienten, unas veces por medio de la asertividad, y muchas otras, con fuertes gritos, llantos, impulsos agresivos o incluso silencios.
Es fundamental complementar los aprendizajes que nuestros niños reciben en los coles por medio de la educación tradicional, porque en un mundo tan cambiante y complejo como el actual, las herramientas de autorregulación y el conocimiento propio son quienes nos permiten adaptarnos de manera más adecuada al medio y así lograr desplegar nuestro potencial en la máxima medida.
La Educación Emocional busca educar para la vida. Es un proceso continuo y permanente que toma las habilidades emocionales como parte esencial del desarrollo integral del ser humano. Potenciando el desarrollo de competencias como la conciencia y la regulación emocional, los niños empiezan a generar habilidades personales que les permitirán construir vidas más plenas y satisfactorias.
Dividiremos nuestro taller en dos sesiones. Por medio de una serie de actividades, abordaremos inicialmente el bloque de consciencia emocional para acercarnos al amplio mundo de las emociones. Saber cómo nos sentimos, cuáles pueden ser las posibles causas de ello y cómo responde nuestro cuerpo frente a las cosas que nos suceden son claves fundamentales a la hora de elegir una respuesta. En esa misma línea, tener información acerca de las distintas maneras en que puedo ayudarle a mi cuerpo y a mi mente a responder asertivamente ante situaciones difíciles hace parte de la regulación emocional, que trabajaremos a través del yoga (armonizando el cuerpo y la mente) y el mindfulness (enfocando nuestra atención hacia el momento presente).
La diversión será la invitada especial de nuestras sesiones y será a través de ella que permitiremos que los niños desarrollen un mayor conocimiento sobre sí mismos para que puedan, desde estas tempranas edades, generar bases sólidas que los ayuden a ser felices, conscientes y seguros.
¿Cuándo?
Sesión 1= sábado 19 de mayo de 16 – 18 h
Sesión 2= domingo 20 de mayo de 10 a 12 h (un solo taller dividido en dos sesiones)
Lugar: Espacio de Yoga, Barcelona – C/Buscarons 7, 08008 (El Putxet)
Precio: 40 €
Edad recomendada: 5 – 10 años
Impartido por: Valentina Gómez Ospina. Psicóloga enfocada a la educación emocional, entrenadora de mindfulness y maestra de yoga para niños y adolescentes.
Reservas: valentinagmzospina@gmail.com /info@espaciodeyoga.es / 93 172 29 56
¡Plazas limitadas!
