Vivir plenamente con MINDFULNESS
Si sientes que estás estresado y no sabes como cambiar la situación, si sientes que cada día aunque te lo propones acabas igual de cansado, o simplemente quieres conocer la práctica del Mindfulness, no te pierdas este taller.
La práctica del Mindfulness ayuda a reducir tu estrés exponencialmente, cambia tu visión ante las dificultades, te aporta nuevos recursos y te ayuda para empezar a cambiar muchos aspectos de tu vida abriéndote a nuevas posibilidades.
Llevar el Mindfulness a nuestra vida cotidiana es una herramienta muy útil actualmente, ya que vivimos en una sociedad llena de estímulos que hace que muchas veces el sistema nos colapse al no saber salir del automático de la mente… y nos encontrarnos de repente sobrecargados y sin saber cómo parar ese estado. La práctica del Mindfulness nos ayuda a reducir este estrés, a transformar nuestras emociones en crecimiento personal, mejora nuestras relaciones y aporta una mayor autonomía para la autorregulación del estado de ánimo, aumentando nuestra espontaneidad y creatividad, todo ello acompañado de la amabilidad.
Este taller está estructurado de forma teórica y práctica con el fin de integrar el concepto de lo que realmente es Mindfulness y aplicar el contenido a tu propia experiencia, pues es ahí donde resulta altamente práctico y efectivo.
¿Cuándo? 18 de Nov. de 16 a 20h y 19 de Noviembre de 10 a 14h
Aportación: 115€ y 100€ si pagas antes del 6 de Noviembre
