YIN YOGA CON MASAJE DE VARILLAS DE BAMBÚ
Este taller te ofrece la oportunidad de afinar la escucha del cuerpo para estimular su capacidad de regeneración y reparación combinando dos técnicas basadas en el daoísmo.
El masaje con varillas de bambú es una práctica milenaria que proviene del daoísmo y que consiste en realizar suaves golpeteos por todo el cuerpo con estas varillas. La placentera vibración que se genera ayuda a: relajar y generar más espacio en todo el sistema de fascias, liberando así tensiones, bloqueos y dolores; activar la circulación sanguínea y energética armonizando la energía vital por los meridianos del cuerpo; potenciar el sistema linfático en su función de desintoxicación del cuerpo; sentirnos más ligeros y con mayor vitalidad.
Tras el masaje, haremos una sesión de Yin yoga enfocada a crear calma, comodidad y apertura en el cuerpo y la mente. Las asanas de Yin incidirán sobre los tejidos conectivos de las principales articulaciones, donde suelen acumularse estancamiento y rigidez derivados de malas posturas o experiencias «sin digerir». Trayendo espacio a estas zonas, hidrataremos nuestros tejidos para aumentar nuestra flexibilidad, liberaremos toxinas (físicas y mentales) y añadiremos al efecto estimulante y liberador del masaje.
Este taller está abierto a todos los niveles de práctica, no se necesita preparación previa. Además de disfrutar del momento en sí, compartiremos herramientas sencillas que te sirvan en tu vida diaria para que sigas tomando en tus propias manos tu salud y tu bienestar.
IMPARTIDO POR:
Elena Sepúlveda es profesora de Yin yoga, una práctica tranquila pero intensa que trae salud a articulaciones y órganos internos y que te invita a explorar, descubrir y maravillarte de tu naturaleza más profunda.
Isa Iglesias es la creadora de estas varillas de bambú. Intercala la práctica del masaje con Qi Gong (lo que se traduce como trabajo con la energía), Tai Chi Chuan y el hilo conductor de la meditación Vipassana (atención plena).
Sábado 15 de Dic de 10.30h a 13.30h
Espacio de Yoga (C/Buscarons, 7 El Putxet)
Aportación: 30€ y 25€ antes del 30 de Nov
Más info: hola@elenasepulveda.com
