Yoga Core

¡Segura, dinámica y divertida!

Esta clase está diseñada para desarrollar la fuerza y la masa muscular de todo el cuerpo con un enfoque específico en el centro y músculos abdominales. Core, significa “núcleo” en inglés y es  considerado la parte más importante del cuerpo a la para realizar cualquier tipo de ejercicio.

Es el centro de nuestro cuerpo, protege todos los órganos vitales y es el responsable de la postura de una persona. Los músculos del core alinean la columna, las costillas y la pelvis para resistir una fuerza específica, ya sea estática o dinámica. Por eso es tan importante trabajar esta zona ya que reduce el riesgo de lesiones, quema la grasa de la zona media y equilibra la postura.

Las sesiones de Yoga Core combinan técnicas de Pilates de suelo y Yoga Tradicional. Se trabajan los principios de ambos métodos con ejercicios de fuerza, resistencia, algunas repeticiones y mucha creatividad.