SÁBADO
Ashtanga Guiada 8:30 h a 10:30 h
Backbends de 11.30-14.00
Viaje a Padmasana 16.00h-18.30h
DOMINGO
Ashtanga Guiada 8:30 h-10:30 h
El corazón y la esencia del Yoga + Yoga Sutras de 11.30-14.30
INMERSIÓN DE ASHTANGA con Nita y Michael Schabort
DESCRIPCIÓN TALLERES:
EL CORAZÓN Y LA ESENCIA DEL YOGA
Lo primero que haces cuando llegas a esta vida es inhalar y lo último que haces cuando te vas de esta vida es exhalar.
Cultivar la respiración constante es esencial cuando se trata de vivir el yoga ven su máximo esplendor. Si eres capaz de cultivar la respiración pránica con movimientos físicos hábilmente , ya eres un Yogui completo. No eres ni más ni menos que nadie.
Siempre es importante recordarnos a nosotros mismos y nunca olvidar que todos somos principiantes. Es solo con la mente de los principiantes que nosotros, como yoguis, podemos permanecer abiertos y preparados para recibir, y así permanecer inspirados en el momento presente.
Esperamos inspirar y motivar a cada persona que practica con nosotros.
Durante las sesiones trabajaremos en la parte técnica de las asanas, las transiciones y la alineación de la respiración envuelta en la filosofía del Yoga.
+ YOGA SUTRAS CON MICHAEL
Cánticos y discursos sobre los Yoga Sutras de Michael.
PROFUNDIDAD EN LA QUIETUD. UN VIAJE A PADMASANA
Una jornada que no te dejará indiferente. Abriremos nuestras caderas para lograr la máxima expresión de la postura del loto y postura de pierna detrás de la cabeza acorde a nuestro cuerpo en ese momento pero sobrepasando las barreras que hemos establecido.
Explorando asanas específicas en una forma de yin para que podamos identificar dónde se encuentran los bloqueos, para así liberar encontrando profundidad, espacio y más flexibilidad. Seguido de un flow dinámico para jugar con padmasana y eka pada sirsasana, y coronaremos con una práctica restaurativa.
Esto generalmente mejorará nuestro rango de movimiento en otras actividades físicas, como en la práctica de yoga Ashtanga, además de proporcionar más agilidad a nuestra vida diaria.
BACKBENDS. APRENDE A AMAR Y LIBERARTE EN LAS APERTURAS DE CORAZÓN
La práctica de extensiones puede ser una de las poses más desafiantes en la práctica de yoga. A veces parece algo que simplemente no puedes hacer, y otras veces sientes que puedes entregarte resueltamente y permitir una manifestación total. ¨¡Total libertad! ¨
Mientras que algunas personas están naturalmente dotadas y tienen más flexibilidad en las flexiones de espalda, otras que no lo están deben aprender con un enfoque inteligente constantemente. Aquellos menos flexibles se centrarán en técnicas para desbloquear la tensión y luego construir una base fuerte y vasta que les permita profundizar de manera segura. Los estudiantes que son naturalmente flexibles también fundarán bases sólidas al explorar una nueva dimensión de profundidad utilizando la respiración, con precisión y concentración.
Para amar las extensiones necesitas comprender e integrar todas las herramientas para alcanzar una zona sin miedo y un cierto grado de comodidad.
Al adoptar un enfoque más terapéutico en nuestras flexiones de espalda, lentamente comenzamos a descubrir una mejor calidad de vida como resultado de tener una columna vertebral sana, fuerte y flexible. Siempre querremos respetar nuestras limitaciones físicas pero al mismo tiempo también superar nuestros límites mentales viajando hacia lo desconocido.
- FECHA: 10 y 11 de Noviembre
- LUGAR: Espacio de Yoga / Carrer de Buscarons, 7, Barcelona (el Putxet)
- Reserva tu plaza: info@espaciodeyoga.es
PRECIO FINDE COMPLETO: 120 €
Una Clase guiada: 25€ Un Taller: 40€
Sábado completo o 3 talleres: 95€
Reserva tu plaza!! info@elreinodenita.comodenita.com
